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Iniciar um processo psicoterapêutico é, muitas vezes, um passo silenciosamente adiado. E não por falta de vontade ou necessidade, mas porque tocar em certas partes de nós requer mais do que disponibilidade: requer coragem.

Saber distinguir cansaço de exaustão mental é um passo importante. E pode ser o início de um caminho de escuta mais profunda de si.

O problema da perfeição não está na vontade de fazer bem. Está na impossibilidade de habitar a própria humanidade, com as suas falhas, os seus limites e as suas zonas de sombra.

Mais do que respostas prontas, a primeira sessão de psicoterapia é um encontro.
Chegar à primeira sessão pode ser um passo corajoso. Pode trazer consigo ansiedade, insegurança, dúvidas ou até silêncio.

O estigma em torno da saúde mental opera como um mecanismo de exclusão, levando-nos a criar barreiras invisíveis, mas profundamente enraizadas, que dificultam o reconhecimento da dor emocional e o acesso ao cuidado. Cuidar da saúde mental não é um sinal de fraqueza, mas de coragem.

As redes sociais criam pontes, encurtam distâncias e permitem-nos um contacto constante, mas não garantem o encontro genuíno, autêntico.

Opondo-se à idealização com que tendencialmente se pinta a infância, a adolescência é um período em que muitos jovens e seus pais, se pudessem, fariam um fast forward. A quantidade de livros que incidem sobre esta fase da vida, seja numa lógica de autoajuda para quem por ela navega, se prepara para zarpar, seja para pais e profissionais de saúde e educação, rivaliza a literatura acerca da gravidez e primeiros tempos de vida. 

A viagem começa no sonho ou desejo de ser mãe ou pai. Muito antes da vida adulta, a criança ensaia o papel de cuidar , no simbolismo da procura de identificação, mas muito mais de projecção do seu desejo de ser amparada no colo dos pais.

Ninguém conhece melhor os filhos que os próprios pais.
Por isso, ao acompanhar o desenvolvimento da sua criança, pode detectar alguns sinais de alerta para os quais sente que não tem resposta. 
Recorrer à ajuda de um psicoterapeuta vai permitir perceber o que se passa e qual a melhor forma de ajudar o seu filho. 

Mudar e crescer pode ser difícil, doloroso e, por vezes, o adolescente pode sentir-se deprimido, ansioso, desmotivado, perdido, zangado. 
Pode ser complicado compreender o porquê de tal emaranhado de sentimentos por vezes contraditórios.