• Stress e Ansiedade – quando é que se torna um problema?

    Em alguns momentos da nossa vida, é natural que nos sintamos ansiosos ou nervosos, com algumas sensações físicas que podem ser sentidas como desagradáveis. Sabe o que é o stress?
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  • Sete dicas para sobreviver aos pensamentos negativos

    Os nossos diálogos internos podem ser cruciais para o nosso desenvolvimento pessoal. Se estamos constantemente a fazer previsões negativas sobre nós próprios, se acreditamos que vamos sempre falhar, errar ou fazer mal, provavelmente todo este discurso poderá retirar energia e força mental para atingirmos os nossos objectivos.
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  • Porque será tão difícil desligar do trabalho durante as férias?

    Nos nossos dias é cada vez mais difícil, aquando de férias, desligar do ritmo stressante do local de trabalho.
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  • Quando devo ir ao psicólogo?

    Outrora, a psicologia estava muito associada à ideia de doença mental, de que “a psicologia é para malucos”.
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