• Stress e Ansiedade – quando é que se torna um problema?

    Em alguns momentos da nossa vida, é natural que nos sintamos ansiosos ou nervosos, com algumas sensações físicas que podem ser sentidas como desagradáveis. Sabe o que é o stress?
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  • Sete dicas para sobreviver aos pensamentos negativos

    Os nossos diálogos internos podem ser cruciais para o nosso desenvolvimento pessoal. Se estamos constantemente a fazer previsões negativas sobre nós próprios, se acreditamos que vamos sempre falhar, errar ou fazer mal, provavelmente todo este discurso poderá retirar energia e força mental para atingirmos os nossos objectivos.
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  • Medos e Fobias

    O medo é uma emoção natural que funciona como um aliado, pois sempre que nos encontramos perante um perigo, o medo surge e funciona como alerta, acabando por nos proteger.
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  • O que podemos nós aprender com o medo?

    Como descrevemos na nossa publicação desta semana sobre Medos e Fobias: “o medo é uma emoção natural que funciona como um aliado, pois sempre que nos encontramos perante um perigo, o medo surge e funciona como alerta, acabando por nos proteger”.
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  • Daqui a dez anos, como serei eu?

    Muitas vezes, ao longo da vida, paramos para pensar: como estará a minha vida daqui a dez anos? Como serei enquanto pessoa? O que estarei a fazer?
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  • Qual o peso do Facebook no nosso dia-a-dia?

    O Facebook tornou-se parte integrante das nossas vidas, caindo no erro de generalizar mas generalizando, abrir a página de Facebook tornou-se um hábito enraizado no nosso dia-a-dia.
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  • Virtual vs Real: dois pesos, duas medidas

    Ao ler o testemunho desta mãe, no jornal Público, foram várias as reflexões que nos surgiram. No fundo, a utilização das novas tecnologias tem sido um tema ao qual nos temos dedicado e proposto reflectir.
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  • Suicídio na adolescência: quais os sinais?

    A adolescência é uma fase de mudança e a mudança, por si só, não é algo fácil de se vivenciar.
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  • Dicas para quebrar com maus hábitos de estudo

    Grande parte dos estudantes universitários pode apresentar um leque variado de maus hábitos de estudo, que apenas contribuem para a diminuição do rendimento académico.
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  • Como comunicamos com os outros?

    Somos seres comunicacionais, procuramos instintivamente a relação com os que nos rodeiam, já nos dizia John Donne: “nenhum homem é uma ilha”.
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