Sonhamos porque o desejo não dorme. E o sonho, na sua lógica própria, revela exactamente isso: há sempre algo em nós que quer ser dito, mesmo quando o corpo descansa.

A comparação nas redes sociais pode desgastar a auto-estima. Descubra como a psicoterapia ajuda a recuperar o bem-estar e a autenticidade.

Descubra como os padrões emocionais da infância influenciam os seus relacionamentos e decisões actuais

Iniciar um processo psicoterapêutico é, muitas vezes, um passo silenciosamente adiado. E não por falta de vontade ou necessidade, mas porque tocar em certas partes de nós requer mais do que disponibilidade: requer coragem.

Saber distinguir cansaço de exaustão mental é um passo importante. E pode ser o início de um caminho de escuta mais profunda de si.

O problema da perfeição não está na vontade de fazer bem. Está na impossibilidade de habitar a própria humanidade, com as suas falhas, os seus limites e as suas zonas de sombra.

Mais do que respostas prontas, a primeira sessão de psicoterapia é um encontro.
Chegar à primeira sessão pode ser um passo corajoso. Pode trazer consigo ansiedade, insegurança, dúvidas ou até silêncio.

O estigma em torno da saúde mental opera como um mecanismo de exclusão, levando-nos a criar barreiras invisíveis, mas profundamente enraizadas, que dificultam o reconhecimento da dor emocional e o acesso ao cuidado. Cuidar da saúde mental não é um sinal de fraqueza, mas de coragem.

As redes sociais criam pontes, encurtam distâncias e permitem-nos um contacto constante, mas não garantem o encontro genuíno, autêntico.

O início de um processo psicoterapêutico é marcado por um espaço e um tempo de acolhimento de quem é o cliente e da sua história.