O início de um processo psicoterapêutico é marcado por um espaço e um tempo de acolhimento de quem é o cliente e da sua história.
Neste espaço e tempo, procura-se compreender o pedido de ajuda, processo que envolve a dupla e, por vezes, é difícil de definir.
O terapeuta, nesta fase inicial, procura perceber o que é necessário para o cliente, ouvir a sua história, e criar um espaço e uma relação de confiança e cumplicidade.
Nesta fase, é natural surgirem dúvidas, receios, ansiedades e hesitações; no entanto, tal como em tantos outros hábitos e cuidados pessoais, muitas vezes o acto de começar é o mais difícil.
Por isso, é importante relembrar que o processo de psicoterapia é um acto proactivo para o autocuidado, o bem-estar e o desenvolvimento pessoal.
Cada sessão é uma oportunidade para explorar sentimentos e emoções.
Cada sessão é um passo para a mudança.