Hoje em dia, esta associação é cada vez mais um mito pois qualquer pessoa, em qualquer idade, pode iniciar um acompanhamento psicológico, compreendendo os benefícios que esse acompanhamento trará para o seu bem-estar emocional.
Mas, quando devo ir ao psicólogo?
No caso das crianças, o pedido de ajuda vem geralmente por agentes externos como os pais, os professores ou outras figuras de importância. As crianças, na maior parte das vezes, apresentam dificuldade em expressar as suas dificuldades emocionais, que acabam por expressar-se no comportamento.
Por isso, principalmente os pais, devem estar atentos a determinados comportamentos e atitudes e procurar ajuda se observarem: agressividade, tristeza, medos e fobias, isolamento, dificuldades em dormir, dificuldades em comer, ansiedade, agitação motora, dificuldades de atenção e concentração, dificuldades de aprendizagem, problemáticas de desenvolvimento (como enurese, início tardio da marcha,…), entre outros.
Os adolescentes encontram-se numa fase crucial de desenvolvimento, caracterizada pela passagem delicada entre ser criança e ser adulto. O pedido de ajuda pode vir quer do adolescente como dos pais, dos professores ou de outras figuras de importância.
É necessário estar-se atento aos seguintes comportamentos e atitudes: tristeza, solidão, isolamento, dificuldade em estabelecer relações interpessoais, dificuldades escolares, ansiedade, problemas de sono, problemáticas do foro alimentar (como anorexia), agitação motora, comportamentos de risco (como consumo de drogas e outros, relações sexuais desprotegidas…), entre outros.
No caso dos adultos, poderá iniciar um acompanhamento psicológico caso queira conhecer-se melhor e compreender como a sua história de vida influenciou a pessoa que é hoje. Poderá procurar ajuda especializada caso se sinta stressado, ansioso, preocupado, triste, sozinho, intolerante, desmotivado, impaciente, perdido, inquieto; algumas vezes, as dificuldades emocionais nos adultos também se expressam no corpo e poderá procurar ajuda caso sinta dificuldades em dormir, problemas de concentração e atenção, problemas de memória, aumento do cansaço físico, falta de energia…
Também poderá procurar ajuda profissional quando experienciar algum acontecimento traumático (como situação de luto ou perda, experiência de acidente…) aconteça na sua vida, seja ele actual ou passado.
Acima de tudo, o acompanhamento psicológico visa o crescimento e desenvolvimento de si enquanto pessoa (desde a infância à terceira idade), promovendo o seu bem-estar emocional, visando a melhoria da sua qualidade de vida.
