Vivemos numa era de exposição constante. As redes sociais entraram no nosso quotidiano como espaços de partilha e conexão — mas tornaram-se também palcos de comparação, validação externa e construção de uma imagem idealizada do eu.
Muitas vezes, sem nos darmos conta, começamos a medir o nosso valor pelos números que nos são atribuídos: gostos, comentários, seguidores. Comparamos os nossos “bastidores” com os “palcos” dos outros. E, pouco a pouco, a nossa auto-estima pode começar a ressentir-se.
Na psicoterapia, é comum escutar os efeitos subtis (e por vezes profundos) que este espelho digital tem na forma como nos vemos, no modo como nos avaliamos e até na relação com o nosso corpo e com os nossos desejos. O mal-estar gerado pelas redes sociais pode manifestar-se como ansiedade, sentimento de inadequação, insegurança ou despersonalização.
No Espaço Potencial, olhamos para estas vivências com escuta, cuidado e sem julgamento. A psicoterapia oferece um espaço de elaboração e de reconexão com o que é essencial e verdadeiro em si — longe da performance e da comparação.
Se sente que a sua relação com as redes sociais está a afectar a vivência do seu dia-a-dia, talvez seja tempo de parar, escutar-se e procurar um lugar onde tenha a oportunidade de voltar a encontrar-se.
Caminhamos juntos?
