Esta ansiedade normal pode tornar-se patológica e ser encarada como um problema do foro psicológico quando evada ao extremo. Porquê e como se expressa a problemática de ansiedade generalizada?
Estar ou ser ansioso não é uma escolha; vivências interpessoais e problemáticas vividas na primeira infância podem ser importantes causas para o desenvolvimento desta perturbação, bem como dificuldades da vida quotidiana, de inserção e interacção social e conflitos interiores no âmbito afectivo-emocional.
A psicoterapia, nas situações mais comuns, funciona como um espaço de compreensão destas causas, prevenindo e melhorando a sintomatologia, bem como a qualidade de vida de quem procura esta especialidade.
A ansiedade expressa-se por um sentimento de insegurança e pela sensação de medo, o que pode conduzir à incapacidade de realizar determinadas tarefas. Pelo medo constante de errar, a auto-estima pode ser significativamente afectada.
De notar, também, que quando a ansiedade se associa a traços de timidez ou de depressão, pode conduzir a uma diminuição do potencial intelectual. Por isso, deve-se ter em conta este estado em casos de dificuldades de aprendizagem, bem como em dificuldades de adaptação ao meio laboral ou social.
Os sintomas são variados e também são diferentes de pessoa para pessoa. Embora a ansiedade seja considerada uma perturbação psicológica, é geralmente acompanhada por algumas manifestações físicas, tais como:
- fadiga;
- insónia;
- falta de ar, sensação de sufoco e sensação de “nó” na garganta;
- boca seca;
- batimento cardíaco acelerado;
- problemas gastro-intestinais e descontrolo dos esfíncteres;
- transpiração abundante, afrontamentos e arrepios;
- aperto na zona toráxica, dores no peito e palpitações;
- vertigens e sensação de desmaio;
- tensão e dores musculares;
- dificuldades para relaxar;
- sensação de impotência.
A intervenção psicoterapêutica pode prevenir casos de esgotamento emocional ou de desenvolvimento de doenças relacionadas com o stress, para além de proporcionar um espaço de compreensão das causas e de consequente melhoria da sintomatologia. Por isso, esteja atento ao seu bem-estar emocional e não hesite em contactar um especialista, caso se sinta mais ansioso ou nervoso que o habitual.
